-IC állva és féltérden -GN 15 perc -Rolling Thunder : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5,@48 2*2-2 -Arm bar : @16 -Váll korrekció -Brettzel -Korrekciók A tegnapi Snatch még itt van az izmaimban .Comb,farizom,hát,csuklya és bicepsz! Tehát szinte mindenhol izomlázam van .…
Utolsó kommentek