BUP,TPU,Pistol,Swing Ts: 85,60 kg

 2011.09.21. 14:18

-GN 10 perc

-TPU belelépve a súlyba : @20 5*3

-BUP : @24 3-3,@28 3-3, @28 3-3 ,jobb @32 2*3  bal @28 2*3 ,jobb @36 1*2 !!!!!,bal @32 1*1

-Pistol : @24 2*2-2

-Swing kétkezes : @24 9 perc,minden percben 20 ism.,össz.:180 ism.

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Közepes nap ! Úgy mentem le,hogy nem sok affinitásom volt a mozgáshoz,viszont 10 perc ginastica után megjött . A húzódzkodást belelépve csináltam és egész jól éreztem a gyakorlatot . Fejben már tudom,hogy hogy kéne húzódzkodni .:-)

A Clean and Presst  az idegrendszer ma nem igazán szerette,viszont mindenképp nagyobb súllyal szerettem volna nyomni . Megnéztem a Bup-nál,na ott minden oké volt . Nálam mindig úgy van ennél a gyakorlatnál,hogy ahogy melegszek be ,úgy megy egyre jobban .A végén fölmentem @36-ra és 2 ismétlés bele is ment,ami még eddig soha .Úgy érzem,megint bennem van a @40-es nyomás .

Pistolt ma nem erőltettem,de semmilyen guggolást nem szerettem volna .

Swing jól esett,már nagyon kellett .:-)

Ma még egy kis SMR lesz !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr253243478

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Csáky Csaba RKC 2011.09.21. 14:42:22

Már megint egy közepes nap. :-) Gratula !

Nagy Laci RKC 2011.09.21. 14:50:41

@Csáky Csaba RKC: :-)Köszi Csabi!Egész jól jön az erő mostanában!