-GN 5 perc

-Military Press létra : @36 3*1-2-3

-Evezés : @20 2*5-5,@24 2*5-5,@28 2*5-5

-Burpee : 20on/20 off ,8 kör,minden körben 8 burpee,össz:64

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Közepes nap !Megint . Jól ment ma a nyomás .Tetszett a mozgásom . Evezést pedig úgy csináltam,ahogy Mark Reifkind Master RKC tanította és így nem igazán kell nagyobb súly .Az idegrendszer ma nagyon nem akart swingelni,így maradt a burpee .

Gripper és SMR még lesz ma .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr453162826

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása