Óvatos edzés T.s.:85,80 kg

 2010.12.27. 15:37

-Húzódzkodás : 10*5 -Gripper :10*(bal  HG 200   5 ism.,jobb CoC 1  3 ism.) -„Világ körül”: 2*10 kg 1 kör balra,1 kör jobbra majd pihi,4* -Hídtartás : 4*60 mp. on/30 off -Nyújtás     Na,ez nagyon jól esett . Óvatosan mozogtam .A…