-IC állva
-Guggolásból kisétálás fekvőtámasszal : 5*10 30 mp-es pihikkel
-Hídtartás : 3*1 perc,30 mp-es pihikkel ,elülső
-Gripper: 5*3 (jobb CoC1,5-bal CoC1 )
Ma úgy alakult,hogy itthon a 3.-on csináltam meg ezt a rövid és könnyű melót. Nekem annyira azért nem…
Utolsó kommentek