PM 15 perc

Az egész délutánt kint töltöttük Eleken,Kriszta nagyszüleinél.Mezítláb,füvön mászkálva.Nagyon élveztem!!

A PM-et is itt csináltam meg,árnyékban de kint a fűben.

Nagyon gondolkozok rajta,hogy amíg csak ilyen mozgást végzek,addig felhagyok a blogom írásával.Hogy ez meddig fog tartani,azt egyenlőre nem tudom.Nem sietek,épülök ahogy tudok.Ráérek!!

Addig is további kellemes edzéseket mindenkinek!!:-)

SZIASZTOK!

-PM 15 perc

-Kerékpározás 30 perc

-PM 10 perc

Óvatos,rövid mozdulatok!

-Guggolás : 5*10

-Fekvőtámasz : 5*10

-Hídtartás : 4* 30 mp

Óvatos kis mozgolódás,ami nagyon jól esett. Bízok benne,hogy egyre rendszeresebb lesz.

-Tigrisjárás : 2*30 m.

-Fekvőtámasztartásból oldalazás : 4*20 m.

A törzs mindenek előtt!