Délelőtt földharc!Csak technika,majd a végén 5 perc játékos küzdelem Délután: -PM 10 perc -Fekvőtámasz 10 -Egykezes egylábas fekvőtámasz: 3x1-1 -Dupla BUP guggolás: 2x@24  3,2x@28 1,2 -BUC: @24 5-5,@32 3-3,@36 1-1,@40 jobbal 1 -Swing kétkezes: @24 10x10 -PM Tegnap…