Földharc,Deadlift,Török,Snatch

 2013.09.01. 09:26

Péntek: -Délelőtt földharc,ahol megint a küzdelmeken volt a hangsúly. Volt judokiban és nélküle is. Ha jól emlékszem 4x5 percet mentem. Este tartottam 1 óra PM-et! Este SMR hengert használtam. Szombat: -PM 10 perc -Deadlift: @20 5,@32 5,@40 5,@48 2x5 ez ma nagyon ment! -Török:…