-PM 10 perc -Tigrisjárás: 2x20 m. -Híd: 2x5 -Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15 -Swing gyakorlás -PM Ez mára bőven elég volt! A nyomásoktól a combjaimban van izomláz!:-) Valószínű,hogy használtam őket nem gyengén.. Tegnap volt még SMR használat.