Lábemelés,Press,Snatch teszt

 2013.08.20. 13:52

-PM 10 perc -Lábemelés fekve nyújtott lábbal,derék leszorítva:2x15 -Press: fentről indítom,majd ugyanazon az íven nyomom felfele: @16 5-5,@20 5-5,@24 3-3,@28 2x3-3 -Vo2 max. Snatch teszt: @24 A 6 perces tesztet csináltam meg,mert kíváncsi voltam,hogy mennyi lenne az ismétlésszámom…