-PM 10 perc -Goblet guggolás: @16 5,@24 5,@28 3*5 -Egylábas guggolás: @12 5*1-1  !!!:-) -Húzódzkodás alsó fogással: 4*5 -Swing kétkezes:@24 3*10 -Farmercipelés dupla golyóval:6*50 m. 30 mp.-es pihikkel -PM Egylábas guggolás súllyal! Ma próbáltam először hosszú…