-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés:2*10
Húzódzkodás mellkasig(megtartani nem tudom,csak érinti)
Pistol:2*1-2-3
-Mini korlátról játék:varjútartás,kézállás,L-tartás gyakorlása
-Tigrisjárás nehezítve: 20 m.
-PM
Tegnap este SMR az egész testre.Az…
-PM 10 perc
-Kézállás tartása falnál: 2 perc
-Húzódzkodás gyakorlása
-Dupla Felvétel és Guggolás:2*@16 5, 2*@24 5, 2*@28 5*2
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Dupla súllyal farmer
-PM
76 db kettlebellt kellett csütörtökön este a folyosó végére hurcibálni,mert…
Utolsó kommentek