-PM 10 perc

-IC állva

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Clean and Front Squat létra: 2x@32  3x1-2-3  picivel több,mint 16 perc alatt

-Fekvőtámasz: 10

-Fekvőtámasz társsal,óvatosan terhelve

-Tigrisjárás: 2x18 m.

-Metcon: 5 perces,csak saját súllyal mozogtam

-PM

Átköltöztünk!!!!:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr585655459

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.