Szombat:

-PM 10 perc

-Total Tension komplex: 2x@28   1-től 7-ig,majd vissza 1-ig nyomós nap

-PM

Hétfő:

-Nem edzettem,mert Pesten voltam a gumiszőnyegért. A csoport előtt volt egy rövid PM.

Kedd:

-A földharc kimaradt a nyakam miatt.

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Egykezes egylábas fekvőtámasz: 3x1-1

-Total tension komplex: 2x@28  1-től 8-ig,majd vissza 1-ig   guggolós nap

-PM

A komplex 28 perc alatt lett meg,tehát sikerült lefaragnom még 1 percet. A héten lesz még egy nyomós nap,majd szombaton egy guggolós,és azzal vége. A jövő héten lazítok,ami nem azt jelenti,hogy nem mozgok. Aztán a következő héten elindul a következő 6 hetes progi,amiben egyszer nyomás,egyszer pedig guggolás lesz létrában. Elméletileg jöhet a dupla 32-es.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr45629431

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.