Total Tension komplex

 2013.11.08. 20:54

Csütörtök:

Délelőtt 2 óra jóga

Délután:

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása-nem az igazi

-Total Tension Komplex: guggolós nap 8-ig  2x@28

-PM

Péntek:

-A nyakam miatt kihagytam a földharcot

Délután nem edzettem,mert így éreztem jónak. Este viszont a csoporttal 1 óra PM.

Itt a videó a komplexről,ahol is sikerült felmennem 8 ismétlésig. 30 perc alatt lettem meg a 64 db dupla súlyos guggolással. Erősödök,élvezem!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr185621260

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

szunda training · http://szundatraining.blogspot.hu/ 2013.11.10. 19:56:53

Hát Lacikám....jó ezt látni, nekem nagyon tetszik a minőség.

Erős vagy...lehet hogy a haj teszi? :-)

Nagy Laci RKC 2013.11.12. 16:47:11

@szunda training: Zolikám,nálam a minőség minden előtt!
Erősödök tényleg,jövök szépen föl.Kicsit kötött volt ez a program nekem,de a héten letudom és egy jódarabig nem veszem elő.
3 hónap alatt 3 centit nőtt a hajam!komoly,mi?;-)