-PM 10 perc

-Deadlift: @20 5,@32  5,@40 5,@48 3x5

-Húzódzkodás mellkasig: 8x1

-Híd: fekvésből fekvésbe 3x5

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Tigrisjárás Tabata

-Hídtartás: 3x1 perc

-PM

Tegnap volt SMR ide is és oda is!:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr385533439

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.