-IC állva

-PM 10 perc

-Lábemelés fekve nyújtott lábbal:2*15

-Húzódzkodás gyakorlása

-5 swing-5 felvétel-5 nyomás-5 guggolás komplex 2*@24  4 kör,a körök között 2 perces pihi

-Swing kétkezes:@24 7*10

-PM

Tegnap volt még SMR alsó testre.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr685377689

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.