Török,Dupla felvétel

 2013.05.31. 16:25

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés és nyomás gyakorlása

-Török:@28 5*2-2  1 perces pihikkel

-Dupla súllyal felvétel:2*@16-2*@20-2*@24-2*@28  mindből 5 ismétlés, 3 kör 2 perces pihikkel

-Tigrisjárás 50 m.

-PM

Este a csoporttal 1 óra PM.

MA INDUL AZ ÚJ KEZDŐ KETTLEBELL CSOPORT!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr395337787

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.