Délelőtt 2 óra jóga

Délután:

-PM 10 perc

-Húzódzkodás alsó fogással:4*5

-Híd szögben:2*12

-Kézállásba emelés gyakorlása nyújtott könyökkel

-Swing kétkezes: 100 db   3*20 félperces pihikkel,majd 2*20 perces pihikkel

-RKC plank: 4*15 mp.

-PM

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr895336159

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.