-PM 10 perc

-Híd szögben: 2*8

-Deadlift:@40 4*5  minden ismétlés előtt felfeszítettem a testem

-Grad Workout: 2*@24 30/30 15 kör

2 dupla felvétel

1 dupla nyomás

3 dupla súllyal guggolás

Párban csináltuk,és nagyon figyeltünk a precíz végrehajtásra.30 mp. meló és 30 mp. pihi volt. Kellemes volt!

Tegnap volt SMR a felső testre.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr775303322

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.