-PM 10 perc

-Török:1-1  @16,@20,@24,@28,@32,@36,@40,@44 !!!

-Swing egykezes:@20 10-10,9-9,8-8,7-7,6-6,5-5,4-4,3-3,2-2,1-1 30 mp.-es pihikkel

-Felvétel:@20 10-10,9-9,8-8,7-7,6-6,5-5,4-4,3-3,2-2,1-1  30 mp.-es pihikkel

-Swing egykezes-Felvétel:@20 10-10,9-9,8-8,7-7,6-6,5-5,4-4,3-3,2-2,1-1   1 perces pihikkel

-PM

Ma nagyon ment!!80 kilósan eddig 40-nél feljebb még nem mentem a töröknél.Ma sikerült nem hibátlanul,de elég szépen a 44-es.48-as török simán benne van még ebben az évben.

Ballisztikáztam az edzésem közepétől,végétől.Lecsúszott 220 db swing,és ugyanennyi felvétel.

Tegnap délután sikerült jobbal a CoC2-be 3*1 nyomni,ballal pedig a CoC1,5-be szintén 3*1.

Ez volt a nehéz nap a héten!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr465161478

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.