-PM 10 perc
-TPU:5,5,5,5,4
-Dupla súllyal guggolás:2*@24 10*3,minden percben 3
-Floor Press:@24 3*10-10
-Deadlift:@16 2*10,@24 5,@32 2*5
-Swingecske:@8 5*15
-PM
Amire rájöttem a mai edzésen,hogy a Deadlift-ben még mindig rengeteg van,ami nekem nagyon hasznos lehet.
Délután még a grippereket előveszem!
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
