-PM 10 perc

-Török:@16 1-1,@24 1-1,@32 1-1

-Military Press:@32 1-1,2-2,1-1

-Húzódzkodás:5,4,3,2,1

-Swing kétkezes:@16 10*10

-PM  50 perc

Rendetlenkedik a jobb vállam,ezért a fej feletti melót hanyagolni fogom,addig amíg meg nem javul.Ettől függetlenül,király volt a mai mozgolódás.A PM a végén azért 50 perc,mert ahogy végeztem az edzésemmel,tartottam PM privát edzést!

Grippereket vagy ma,vagy holnap használni fogom!

Tegnap este volt SMR!

Holnap indul az új kezdő kettlebell csoport!!!!:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr784802017

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.