-Clean and Press :@40 5*1-1 -Húzódzkodás létra : @20 3*1-2-3 -Snatch : @16  2*100 ism. -Farmer cipelés : @32  60m. jobb,majd 60 m. bal és pihi ,2* -Haskerék térden : 3*10 -Lazítgatás     Végre megtudtam csinálni a szokásos hétfői napomat . Volt egy kis…

süti beállítások módosítása