-GN 7 perc -Press : fekete gumiszalaggal 5*3-3, 2*5-5, gumi+ @12 3*2-2 -TPU : 5*5 -Clean and Front Squat : 2*@24 5*5 -Medvejárás : 2*24 kg 20 on/10 off 10 kör -Brettzel -Korrekciók     Könnyű nap ! A nyomást ma gumiszalaggal csináltam és még egy tükröt is sikerült…

süti beállítások módosítása