-GN
-Deadlift : 3*5 110-120-130
-4 kör : a körök között 1 perc pihi
-Gyűrűn fekvőtámasz : 10
-Invertált evezés : 10
-Goblet squat : @24 10
-Fejhám : @24 10
-Haskerék térden : 10
-Swing kétkezes :@24 csak gyakorlás volt
-Brettzel
-Korrekciók
Nagyon érzem a hátamat a tegnapi @12 –es nyomásoktól .:-)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
