-3 kör : a körök között 2 perc pihi

          -Clean and Press : @40 1-1

          -TPU : @16 3

          -Pistol : 3-3

          -Rolling Thunder : @40 5-5

 

-Haskerék térden : 3*10

-lazítgatás

-Korrekciós gyakorlatok

 

Nagyon lájtosan kezdtem a hetet .Mindenből visszavettem egy kicsit ,és még ettől is izzadtam mint az állat . A ballisztikát ma mindenképp hanyagolni akartam .SMR és gripper még lesz .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr542785111

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása