-Tgu : 16 kg 1*3-3,24 kg 2*2-2,32 kg 2*2-2

-Húzódzkodás felső fogással : 10*5

-Pistol : saját súly  2*3-3, 12 kg  2*3-3, 16 kg 2*3-3

-Rolling Thunder : 40 kg 3*3-3

-Nyújtás

 

 

Egy kis rehabilitációs törökkel kezdtem,bár a vállamnak már semmi baja .Könnyű kis gyakorlós nap volt ma .Holnap C and P !!

 

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr902475044

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.