-C and P létra dupla golyóval : 2*24 kg 5*1-2-3

-Húzódzkodás : 10*7

-BUP : 24 kg 4*2-2 ,és a végén megnéztem,hogy mennyi megy!jobb :7 ism. ,bal : 4 ism.

-Snatch : 24 kg 5 perc (60-70 %-on)  70 ism.

-Haskerék : 4*15

-Tárcsás bicepsz : 7,5 kg  4*6-6

-Nyújtás

 

 

Laza kis gyakorlós nap.Hétfőn amúgy sem szeretem tépni magam .Ezt a hetet töltődésnek szánom.Edzeni edzek,csak lazábban.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr742450380

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.