- C & P létra: 36kg 5* 1-2-3
- Húzódzkodás felső fogással létra: 16kg 5* 1-2-3
- Clean: 40kg 3* 3-3
- Swing kétkezes: 24kg 7 perc 30/30 23ism./kör, összesen: 161 ism.
- Nyújtás
A C&P létra innen kezd durvulni, ez még most simán ment. A könyökömet pihentettem a héten, ezért óvatosan kezdtem a húzódzkodásba visszarázódni, így ma ezt 16kg-mal csináltam. A swingnél ma mivel ez az erős nap a héten, ki kellett volna pukkanni, sajna mindig tartalékolok egy kicsit, tehát itt is többet akarok majd csinálni. Holnap pihi + egy kis fogáserő, meg még egy edzést is tartok. Ma este még SMR! Jó hétvégét mindenkinek! A mai edzésen készül megint videó, teszek föl belőle.