2010.10.16.

 2010.10.23. 19:25

A mai edzés : T.s.:86,50 kg

-C and P létra: 36 kg 3*1-2-3

-Húzódzkodás felső fogással :24 kg 3*1-2-3

-Swing : 24 kg 8 perc 160 ism.

-RKC plank : 4*30 on/off

-Fejhám : 20 kg 2*10,24 kg 3*10

-Nyújtás

Fasza kis ERŐS nap volt.A swingekkel nem vagyok kibékülve.Sokkal többször fogom csinálni.Mára ennyi.Holnap egy kis fogáserő,pistol gyakorlás+ ma még SMR.Jó étvágyat!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr192393754

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.