2010.10.07.

 2010.10.23. 19:20

A mai edzés: T.s.:85,90 kg

-Elemelés : 5*3 110-120-135-150-162.5

-Gyűrűn fekvőtámasz : 5*10

-Invertált evezés : 5*10

-Swing kétkezes : 40 kg 10*10 minden percben 10 ism. Tehát össz.: 100 ism 10 perc alatt

-Nyújtás

A szokásos csütörtöki variációs nap. Ami majdnem minden csütörtökön ugyanolyan .:-)

Jól ment minden.Fasza volt,bár a feszítéssel nem vagyok elégedett az elemelésnél.:-)

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr482393741

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.