2010.10.05.

 2010.10.23. 19:19

A mai edzés: T.s.:85.60 kg

-Windmill : 24 kg 3*3-3

-Bent Press : 24 kg 2*3-3 ,32 kg 2*2-2 ,40 kg 1*1-1,1*2-2

-Goblett guggolás alól bicepsz : 24 kg 2*5, 32 kg 2*5 ,40 kg 2*5

-TGU : 24 kg 1-1 folyamatosan össz.: 10 ism

-Swing : 40 kg egykezes 3*5-5

40 kg kétkezes 3*10

-Nyújtás

Variációs nap .Jól esett. Fölvettem videóra, mert kíváncsi voltam,hogy milyen a Bent Press. Szerintem fasza. A swinget csak kóstolgattam ekkora súllyal,főleg az egykezest.A vizsga óta most volt először. A kétkezesnél kíváncsi voltam,hogy mennyire tolom hátra a csípőmet.Úgy néz ki ,hogy be fogom iktatni a nagysúlyos swingeket.Szerintem még az elemekésen is fog hozni sokat.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr542393737

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.