2010.09.29.

 2010.10.23. 19:15

A mai edzés: T.S.:86.50 kg

-C and p :32 kg 5*1-2-3 létra

-Húzódzkodás alsó fogással: 24 kg 5*1-2-3 létra

-Snatch : 32 kg 6-6 , 8-8 , 11-11 össz.:50 ism pihikkel

-Swing kétkezes : 24 kg 6 perc 155 ism. 70-80 %-on

-Nyújtás

A létrákkal ma sem volt semmi gond. A húzódzkodás ebben a formában nekem könnyebb . Swinget nem pörgettem,hiszen 70-80 % van mára írva ,a kockával pedig 6-ot dobtam,tehát 6 perc. Mára ennyi. Ez volt a közepes intenzitás a héten.Várom a szombatot!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr42393720

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.