2010.09.25.

 2010.10.23. 19:13

A mai edzés:

 

-Clean and Press: 32 kg 5*1-2-3 létra

-Húzódzkodás alsó fogással: 24 kg 5*1-2-3 létra

-TGU: 24 kg 1*1-1, 32 kg 1*1-1 , 40 kg 1*1-1

-Swing: 24 kg 3 perc kicsi pihikkel 95 ism.

-RKC plank: 4*30”meló ,30” pihikkel

-Nyújtás

 

Fasza kis edzés volt. Jól ment minden. C and P-vel szerintem nem lesz gond még a 5*5 létrával sem 32 kg-al. Swingnél dobókockával döntöttem el, hogy mennyi legyen a meló. Ennyi lett . 95 ism. sikerült, de minden ism. fasza volt. A hétre ennyi,holnap pihi. cső

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr852393711

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.