-GN 10 perc

-TPU : 6*5

-Pistol : 5*5-5

-Clean and Press : @24 4*5-5

-Swing egykezes : @24 5*10-10

-Kézállás gyakorlása

-Brettzel

-Korrekciók

Könnyű nap ! Gyakorolgattam a jó mozgást . Hárman edzettünk és néha bekapcsoltuk a kamerát . Kriszta nyomott BUP @16,Öcsém @32 ,majd a végén gyakorolgattuk még a kézállást .Örülök,hogy eljutottam idáig . Fölmenni most már föl tudok ,csak még a megállással vannak gondjaim .De alakul !

Ma még SMR és gripper lesz !