-GN 8 perc

-Pistol : @24 1-1 ,@32 1-1 ,@36 jobb 1*1 !!!!!!

-Clean and Press létra : @36 2*1-2-3-4-5

-Chin up : @24 5*3

-Tabata Burpee : 20/10 8*,minden körben 8 burpee,össz.: 64 burpee

-Brettzel

-Korrekciók

Erős nap ! Guggolásnál becsúszott egy egyéni csúcs .Nem volt szép,de azért a forma még elfogadható . A @40-es az idénre teljesen reálisnak tűnik .Amire rájöttem,hogy az egylábas guggolást mostanában tényleg gyakorolgattam,igazán nagy súlyon nem voltam és így is jön az erő . Az erőt gyakorolni kell??:-)

Ma a nyomás is nagyon ment,de szerdán mivel megnyomtam a @44-est ,így ma nem akartam még @40-ig sem menni . Itt is gyakoroltam !!

A végére akartam valami rövidet de ütőset .Jó választás volt a Tabata Burpee . Jó hétvégét mindenkinek !

Lakodalomba megyünk . Ez van !Én nem kimondottan szeretem,de Krisztának a barátjáról van szó,így viselem . Este valami iszonyatosan bekajálok !:-)